3 lata

[...] rąk) najpierw musisz opanować system ręczny , potem możesz się zabierać za manekina,długiego kija i noże motylkowe. Co pewien czas do nas do sekcji przychodzi gosć co 3 lata Wing Chun , nawet podstawowych ruchów nie umiał dokładnie Jednym z licznych przyładów jest seminarium w dniach 12-18.08.2002 w Krakowie (szczególy w Samuraju nr 53) HUB [...]

Natolin pewnie mieszkasz na natolinie :). Ten pan chudy to tłumacz polsko-wegierski Pan Zimnusi.....ale okłamał was co do bruce'a bruce cwiczył to 3 lata od Yp Mana a wysokie kopy ..... Jet Kun Du dla celow filmowych i takie tam .......... ......no a ze sily sie nie uzywa to niech on mówi za siebie to ze on sily nie ma hehe to nie znaczy ze nie [...]

Witam dzieki za ocenki ma 20 lat cwicze juz ponad 3 lata wagaga okolo 88 kg wzrost 185 lapka cos okolo 44 suplementacja czasami tylko odzywki kreatyna lub gainer a takto podstawa jest trening 4 razy w tygpdniu nad nogami jeszcze pracuje na klate ponad 140 kg pozdro.

1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:103 -udo:58 -talia(pas?):84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata 6. DIETA:nie ma dokladnych wyliczen, 5 duzych posilkow do tego male co nieco miedzy + gainer + bialko -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING:4x split 9. CEL [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : roznie Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 180g bialka, 220 wegli Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : magnez , zen szen Ostatnio przerabiany plan: rzezba [...]

Wrzuć ankietę dzialu kolego 1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, ostatni meta, deca, susta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] soba przyjmowanie jakichkolwiek sterydow? Jak juz tak bardzo chcesz to poczekaj sobie do 21 roku zycia.Teraz masz zwiekszona produkcje wlsnego testasteronu 3-5 krotnie,a 3 lata w tym sporcie to jest kropla w morzu. Jagnik prohormony w Polsce sa niedozwolone.Nie kupisz ich w zwyklym sklepie z odzywkami,a jezeli to beda to pionierskie [...]

WIEK: 20 2. WAGA:83 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: O -białko:ok 80-100 -węglowodany: 600-tłuszcz:240 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop Meta, cypio wino enan Deka Meta . 8. TRENING: 4 x w tyg silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

proporcje sa, ale zobaczymyza 3 lata czy je utrzymasz, a ronica jest taka ze jestes ciemniejszy i napiety a tak nic nie zauwazylem

[...] efekty są dużo napewno szybsze ,ale zastanów się ,bo mam paru kumpli co tak jechali i zlewali ze mnie na początku jak zaczynaliśmy razem ćwiczyć. Byłem wytrwały przez 2-3 lata bo nie miałem jakiś tam wielkich osiągnięc chociaż juz miałem wytrzymałość i rozwalałem ich na rękę. Finał przyszedł po 4 latach gdzie ich przerosłem ,no a kumple się [...]

Zawsze byłem drobnej postury i tłuszcz się mnie nie łapał. Przez ostatnie 3 lata nie trenowałem w ogóle, jadłem też wszystko, co wpadło w ręce. Liczyłem na to, że po powrocie do treningów, rezygnacji ze słodkich napojów, fast foodów i słodyczy wszystko wróci do normy i wpadnie jakaś drobna rekompozycja. Nie ma na co liczyć? Co do białka, to jaką [...]

Jeżeli Twój staż treningowy to faktycznie 3 lata, to coś jest nie tak, bo kompletnie tego po Tobie nie widać. W życiu bym nie pomyślała, że trenujesz siłowo. Nie odbierz tego jako dogryzanie, po prostu jak widzę, że ktoś nie ma żadnych efektów po 3 latach i zamiast zastanowić się co robi źle i poradzić się mądrzejszych od siebie, to wybiera drogę [...]

dałbym Ci soga Dami, ale wszedł jakieś 3 lata temu ja np. dziś zrobiłem brzydką kupę...Tak, tak - brzydką! i teraz myślę! czy to przez wczorajszego grilla i babeczkę z kiwi, czy może przez tę 1 kapsułkę ZMA więcej, niż zwykle <rozkminia>

Everlasty, oz 12,skórzane, 3 lata w nich biję średnio 3-4 razy w tygodniu i są w super stanie,

[...] - moze byc bardzo skuteczny). Techniki sa na maksa zoptymalizowane (np. uderzenia po najkrotszej drodze, bloki krotkie i dynamiczne). Kolezanka , ktora cwiczyla to 3 lata , twierdzi , ze od specyficznej postawy (wyjsciowa to cos w rodzaju "platfusa") niszcza sie kolana, ale to akurat moze sie trafic w kazdym stylu. Poza tym - ta [...]

Nezz nie może być 3 lata w rekreacyjnej ? nie kojarze cie napisz na priv

Starz ok 3 lata. Gora klatki nie chce isc, obojetnie co robie :/

1.WIEK: 22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: nie mierze sie BICEPS: jw KLATA: jw UDO: jw TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: intensywny, 3 razy tydz 9.CEL CYKLU: sila, dobry miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - [...]

Duzo nam da ankieta. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2-3 g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Ankieta: nick:Inkaaaaa wiek:24 staż: ogólnie 3 lata, nieprzerwanie teraz to 9mieś (kontuzje) PARAMETRY OBWODÓW WAGA:69KG WZROST;168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI:40cm UDO:64cm BIODRA:105cm OBWÓD NA WYS.PĘPKA:80CM TALIA:78CM OBW KLATKI PIERS: 88CM CEL: redukcja tkanki tłuszczowej, podniesienie,zaokrąglenie i powiększenie pośladków, wzmocnienie [...]